Pare de querer remédio pra “melhorar a atenção” isso não existe. 
OU vc tem o déficit e ainda não foi diagnosticado e a idade/vida acentuou (seu cérebro se formou com falhas entre conexões neurais e o córtex frontal) OU é o capitalismo+problemas da vida. 
Se não nasceu c/ TDAH não vai adquirir 30... Se vc não tem TDAH ou outra ND q afete essa parte do cérebro, te falta descanso/dinheiro. Tomar medicação sem diagnóstico só vai deixar mais ferrado de saúde. 

Vc precisa de mais atenção e/ou menor intensidade (hiperatividade mental) fora do trabalho? Vai atrás de uma aval neuropsicologica