Mudança de Mentalidade - hábito de meditação estabelecido

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• 25-04-2025
• 09:30

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1. diagnóstico - leitura

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• You are currently embodying The Empress energy. In what ways are you focusing on nurturing yourself, your creativity, or projects right now?

  • Estou focando em primero: manter a meditação diária de uma hora de manhã e aos poucos adicionar minutos para completar mais uma hora de noite. Ao mesmo tempo, chego à conclusão que é hora de diminuir o consumo de café e reaprender a ter energia e foco sem isso. é um projeto muito importante, pois estou viciado. Também noto que posso me transformar através da meditação - se levar a sério - e refrear o uso de psicodelicos. Isso são projetos relacionados a minha saude fisica e mental que posso começar hoje e esperar resultados até o fim do ano.

• The King of Cups suggests a past defined by emotional maturity or control. How does this past influence contrast with the belief indicated by the Ten of Swords – that experiences often end in difficulty or ‘rock bottom’?

  • Eu passei muito tempo me definindo como alguem que usaria qualquer droga que me conviesse - de forma amoral, pois eu tinha completo controle da minha vida. Infelizmente, eu descubro hoje, que nada que fazemos com nosso organismo é de graça. O café, por exemplo, criou um debito de sono e uma tensão de toda uma vida. Apesar de estar acostumado com isso, descubro que posso encontar novas formas de viver.

• The Ten of Swords points to a belief rooted in surrender or defeat. How does this belief about endings influence your current decisions or outlook, especially concerning the desire to ‘simplify life’?

  • eu passei decadas acreditando que nunca iria parar de beber café. mas através da meditação eu descobri que sou capaz, sim, e que posso viver de forma mais livre. Simplificar a vida, nesse sentido, significa entender que não preciso de substancias externas para atingir meu objetivo, que uma mente focada e clara é tudo o que preciso.

• The Four of Pentacles describes your current environment or approach as somewhat conservative or controlling. What are you holding onto tightly right now, and is it serving your desire for abundance (Empress)?

  • Eu passo os dias controlando meu ambiente, meus hábitos e meu tempo. Eu mesmo peso os café que vou tomar, eu calculo as substancias que ingiro, eu pratico o biohacking e estou muito aplicado nisso. No entanto sinto que posso simplificar minha vida, e talvez seja imprenscindível.

• The Star shines brightly as your hope. What specific inspirations or sources of healing are guiding you forward and helping you move past the Ten of Swords energy?

  • estou buscando aprender a ouvir de forma empática, pois serei voluntário em uma associação de prevenção ao suicídio. Estou querendo diminuir o café, pois descobri que através da meditação diligente eu posso alcançar tudo aquilo que preciso, estou querendo diminuir o uso de psicodelicos pois acho que através de retiros, meditação e auxílio de mestres eu posso alcanças a autorezalização de forma mais gradual e solida.

• The Ace of Pentacles suggests a tangible new opportunity or beginning is likely. What practical steps or foundations are you considering laying down for your future stability and growth?

  • Eu acredito que é preciso agir com cuidado nessa fase. o ás de ouros aqui é um bom sinal, mas també se relaciona intimamente com questões que trago comigo sempre - eu tenho boa saúde, mas sei como basta apenas uma doença para colocar a perder meu trabalho diário com o corpo (eu pulo corda, faço flexoes e ando de bike, me considero um atleta amador). eu tambem tenho um problema com dinheiro - na verdade com a falta de dinheiro - e eu criativamente contorno esses problemas - e tem dado certo, mas eventualmente posso querer gastar mais do que posso porque acho que vai me beneficiar - como quando compro suplementos. Existem muitos perigos, e portanto quero ir passo a passo - cuidando de consolidar meus ganhos aos poucos. eu consegui com a meditação - que estabeleci após oito semanas praticando todos os dias - mas não estou satisfeito - vou aprofundar a meditação meditando mais, e eventualmente indo a um retiro. Vou pedalar mais longe - eu ja fiz isso antes, posso fazer novamente, indo para a natureza acampar. Vou diminuir o café gradualmente, e trocar por opções mais viáveis. A ansiedade é um inimigo de uma vida toda, e sem, café eu sei que ele perde influencia sobre mim. Portanto, meus passos praticos são: diminuir o café gradualmente. aumentar os minutos de meditação gradualmente. se exercitar com mais regularidade e em uma oportunidade fazer os dois - exercicios e meditação - uma atividade intensa - seja atraves de retiro, seja através de viagens de bike.

• The Knight of Wands is your lesson – urging passionate action. Where in your life do you feel hesitant to charge forward, and how can embracing more spontaneity help you achieve the grounded outcome you desire (Ace of Pentacles)?

  • Eu sei que estou atolado de coisas: o texto do mestrado por exemplo que me atormenta e me faz procrastinar. Sei tambem que adicionar novos projetos em cima dos que ja estao em andamento pode me sobrecarregar ainda mais. Porem acredito que esse projeto - de vencer a ansiedade eliminando um de seus combustiveis mais poderosos - o café o vício nele - pode inclusive me ajudar com todo o resto, inclusive a vencer a procrastinaçÃo da pesquisa. Nao sera facil, mas tenho as ferramentas certas e estou obstinado em fazer dar certo.